[...] Twój przypomniał mi mojego, też kieedyś robiłam. Dzięki %-) czekaj jak wyjdę z redukcji, na złość Ci będę wrzucałem fotki jedzenia do DT :-P ale jesteście... :-( 8-) Coś tam z treningu :D plecy widać przez koszulkę, także jest git malyna %-) + jakieś tam żyłki + posiłek po treningowy + bajery z guiltfree :D [...]
Piter dawaj foty swoich posiłków bo już się za nimi stęskniłam ;) Hehe, ok :D coś tam wstawię :D Czyli nie potrzebnie zawracam sobie głowę takim planem szukając idealnego sposobu na redukcję :D Od zawsze w sumie lubię dźwigać ciężko i mocno ale po prostu szukałem czegoś innego, nowego. Luźniejszy tydzień na takim planie będzie w sam raz. Potem [...]
[...] mi się nogi, że padłam na ziemię i dosłownie na czworakach podeszłam do butelki z wodą, czyli jakieś niecałe 2 metry %-) trening na nowej siłce, ale nie wiem, czy jeszcze tam wrócę... strasznie ciasno nawet przy niewielkiej liczbie ćwiczących (może dlatego tak średnio szedł woodchopper, bo ciągle się stresowałam i rozglądałam, żeby nikogo nie [...]
janusz, zgadzam się z tobą w 100%:) tez uważam że nie tylko facet, ale każdy człowiek powinien być sprawny i móc wykonać jakieś tam ćwiczenia:) co do km, nie mam pojęcia;) Autopsy, świetna motywacja:D jutro lece te hille robić;P wiesz co, narazie mi się nie nudzi i jest bardzo fajnie:) ale zaintrygowałeś mnie i jestem strasznie ciekawy co tam [...]
Widzę, że Panów fantazja poniosła ;-) 9.03 piątek Dzień 25 DNT Jednak nie zdążyłam iść na saune :-( 10.03 sobota Dzień 26 Bieganie w terenie ok. 17km Kolejny świetny trening. Ten tydzień był pełen fajnych treningów :-D Dziś bieganie po lesie. Zapomniałam odpauzować zegarka, więc nie zapisał mi ok. 0,5km }:-( Pobudka 5.15, przed 7 już biegałam :-D [...]
[...] kolo siebie w kazdym miesnym czym karmia kurczaki i z jakiego sa źródła... tylko w jednym mi powiedzieli, ze karmione sa dobrze, ale po podwórku nie dziobią jajka mają z 1 tam, wiec pewnie sa dobre, ale cena tez wyższa.. najtańsze są i tak na ogrodach w mięsnym, dzis 14 zl/kg fajnie Ci ida treningi, mam nadzieje ze po moim powrocie sie [...]
Eve ten plac na ostatnich zdjęciach to akurat jest dla dzieci %-) Sprawdzę przy najbliższej okazji czy tam w regulaminie nie ma górnej granicy wieku podanej ;-) Mam go blisko domu i najczęściej tam chodzę z Małym. Szkoda, że pogoda się zepsuła. Wczoraj udało się wyjść wieczorem do parku trampolin :-D Miałam spore obawy, bo skakanie mi nie służy, [...]
[...] ,ci blizszi jakos jeszcze mysla, i uwazaja ze fajniej jak sie cos osiagnie samemu choc wiadomo ze dluzej, niz w dosc krotkim czasie, byle tylko wygladac fajnei przez jakis tam okres PS.wydaje mi sie ze jak w skzolach prowadzili lekcje na temat narkotykow, to chyba lepsze by byly lekcje na temat sterydow, bo wlasciwe wieel z osob ktore znam ufa [...]
[...] to pasowało, czułem się bardziej chętny do życia i taki jak by to powiedzieć: czysty Ocena 6/10 Olimp - żeń-szeń : Działa jak działa - 1tab lipa, 2 tab lipa, 3tab już coś tam działało. Ale pomagał mi cały dzień pracować na wysokich obrotach. Ale cena/ilośc to masakra Ocena 4/10 Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 ZMA/MZB po wieczornych [...]
[...] wszystkim wliczyć i uzupełnić wydatek energetyczny po treningu aerobowym ) W kulturystyce takie coś nie przejdzie, dla przeciętego zjadacza chleba można próbować. Acha i tam pisałeś o tym poście to i nawet w Twoim artykule gdzie chciałeś dowieść tego jest wyraźne zaprzeczenie tego : Nie koniecznie nasz organizm będzie 'palił' mieśnie w [...]
[...] spokojnym głosem: - To tylko taka mała asekuracja. Bo przecież nie chodzi o to, żebyśmy sobie ból zadawali... Prawda Panie Doktorze? Poszedł facet z buldogiem do parku, a tam odbywały się wyścigi hartów. buldog mówi do faceta: - zapisz mnie proszę. na pewno wygram! zobaczysz... - co ty buldog, nie dasz rady. - mówię ci, że dam. proszę [...]
[...] pomyślał życzenie. Teściowa nie zdążyła... Jakie są pierwsze objawy wirusa HIV? Pieczenie w odbycie i gorący oddech na plecach. Grudzień. Pukanie do drzwi. Otwiera facet, a tam Rumunka. - Daj pan piniądza, nie mam piniądza - mówi ta. - Nie daję za darmo. - To kup pan dzieciaka za stówę. - No dobra. Kolejny grudzień. Ta sama sytuacja. - Daj pan [...]
14 dni z życia mężatki (nie wiem czy było) Dzień 1. Dzisiaj była 10 rocznica naszego ślubu. Świętowania to tam za dużo nie było. Kiedy nadszedł czas, by powtórzyć naszą noc poślubną Zdzisław zamknął się w łazience i płakał. Dzień 2. Zdzisław wyznał mi swój największy sekret. Powiedział, że jest impotentem. Też mi odkrycie !!! Czy on naprawdę [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie wiem czy to tutaj, ale wrastający paznokieć. Wyklucza mi on ćwiczenia takie jak: wykroki, syzyfki i wspięcia jednonóż z tego co pamiętam. PRZEBYTE KONTUZJE: zwichnięcie rzepki, dawno temu. ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - WADA POSTAWY - Lekka skolioza, dwa czy trzy tygodnie temu [...]
[...] zdałby matury wtedy i teraz tez , a matme zdawałem i zdałem wiec nie wiem po co w ogóle Twoje wypowiedzi wtedy nie byla taka trudna jak teraz , o to mi chodzi. ale hooy tam, miesnie i tak wazniejsze :-D chyba z byka spadłeś matura podstawowa (zwłszcza z matmy) jest na żałosnym poziomie Rutek jak przeczytałem ze mega ciężko było to [...]
[...] jest mi łatwiejale tez zdarzy sie że nie do lutra. Do zawodach jak sie przygotowaywałem to starałem sie wiekszosc pod koniec nie do lustra. Teraz mozna powiedziec ze jakas tam masa jest i nie mam takiego "czucia " mieśni zwłąszcza po treningu, ciezko mi nie które partie przypiac dopiąc itp. w lustrze moge to ciutke poprawic. gienus12 tu akurat [...]
[...] zawsze dwie opcje. Jadłam bardzo dużo ryb, aż na jakiś czas muszę zrobić przerwę :) Oczywiście nie było tak kolorowo że same zdrowe rzeczy. Kil.kla razy jadłam lody bo mają tam pyyyyyszne. Co z resztą udokumentowałam na zdjęciu. Masa owoców, kilka razy frytki, pizzetka, piwo i winnoooo w dużej ilości. Na drogę powrotną jedzenia zdrowego nie [...]
[...] kupiłam. I to był dobry wybór. Może zabawnie wyglądam- jakbym do szkoły szła albo na wycieczkę :P, ale mega wygodnie. A wczoraj jak wyszłam z zamiarem trafienia na trening a tam nie trafiłam to mi ten plecak tak nie przeszkadzał. Jakbym miała z torbą po mieście jeździć to bym szału dostała. Aktywność: DT dół Brzuch: hmm rano małe sensacje, ale [...]
Wczoraj po pracy basen. po raz kolejny mnóstwo ludzi i tylko 3 tory wolne. Korzystam z 2 basenów na jednym są zawsze pustki i jestem sam na torze (w sobotę rano byłem jedyną osobą na basenie a pierwsi pływacy pojawili się jak już kończyłem trening) a na drugim zawsze jest mnóstwo osób ale niestety wejście zależy od rezerwacji jesli na pierwszym [...]
[...] miałem okazji zobaczyć z bliska brałeś z elektorniką? i co to za kółka sobie kupiłeś? AMYD co do tych wydatków na żonę i dzieci to moge ci powiedzieć że ich nie mam więc...-)) Ja tam uważam że jak kogoś na coś stać to niech kupuje sobie co mu się podoba i za ile mu się podoba w końcu nie po to człowiek tyra całe życie żeby nic z tego nie mieć.